728x90 728x90 인스턴트커피카페인1 디카페인 음료는 정말 카페인이 없는걸까? 디카페인 커피는 원래 카페인성분의 약 3%이하를 포함하며, 임산부나 당뇨환자들, 카페인에 예민한 환자들에게는 가뭄의 단비같은 커피입니다. 이 글을 포스팅하는 필자 또한 위가 약하고, 카페인에 예민하기에(마시기만해도 심장이 빠르게 뛰는걸 느낀다) 커피를 자제하려고 애쓰는데 맘처럼 그게 잘 되지 않습니다. 디카페인은 왠지 먹은 것 같지 않은 느낌이 들어서 자꾸 피하게 되는 경향도 있습니다. 성인의 하루 적정량 카페인 섭취량은 400mg입니다. - 스타벅스 기준 아메리카노 tall사이즈의 카페인 함유량은 약 150mg입니다. - 인스턴트 커피 (맥심과 같은)의 한잔 카페인 함유량은 40~60mg입니다. 즉, 성인에게 있어서 커피 약 2~3잔 정도는 적정치라는것이 연구결과입니다. 실제로 적정량의 카페인은 신체 .. 2021. 9. 13. 이전 1 다음 728x90 728x90
