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러닝의 효과, 나이키런 어플 활용하기 최근 급격히 살이 5~6kg정도 찌면서 작년에 입었던 스커트나 바지가 맞지 않아서 너무 우울하였습니다 ㅠ 그래도 빼면 되는거니까요! 헬스장을 갈까, 홈트를 할까, 아니면 필라테스를 해야하나 고민했는데 친구의 추천을 받아서 홈트레이닝+러닝을 병행해보려고 합니다. 제가 사용할 어플은 나이키 런 클럽 어플 나이키 런 클럽어플이란 러닝을 위해 만들어진 어플로 애플워치용은 있지만 아쉽게도 갤럭시 워치용은 아직 없다고 합니다. 저는 워치없는 갤럭시 유저입니다! 뭐 심박수야 안재면 그만이죠 ㅎ 제가 개인적으로 나이키 런클럽 어플에서 좋다고 생각된 부분은 이렇듯 초보자를 위한 회복러닝 코스가 존재한다는 부분입니다. 초보자이기에 본인의 페이스를 모르고, 마구잡이로 달리게되면 금방 지쳐버리고 엄청난 근육통에 작심하루가 되.. 2021. 11. 3.
롬앤 무드 패블 네일 2호 로지네일 리뷰 올리브영 블랙프라이데이 기념으로 필요한 물품을 사던중 눈에 딱 보인 무드 패블 네일 색상장인 롬앤에서 출시한 네일제품이라고 한다. 여러 색 중 내가 구매한 색상은 롬앤 무드 패블 네일 2호 로지네일 패블 즉, 조약돌 네일의 질감을 표현할 수 있다는 것 개인적으로 젤네일, 셀프네일을 매우 좋아하는 편인데 조약돌네일이 셀프로 편하게, 그것도 네일로 나왔다는건 큰 혁명!!! 실제 요런 미니미한 네일이다. 아랫면에 이렇게 네일 정보가 기재되어있다. 올리브영 웨이크메이크 네일 크기보다는 작지만 그렇다고 엄청 작진않은? 색은 육안으로 보는 것과 다르게 형광끼가 조금 더 있다. 두번 풀콧한 모습 바르면서 장단점을 보자면 장점 장점은 네일이다보니 젤네일처럼 안지워질 부담은 없다. 네일이 밀린다거나 벗겨지는 경우는 아직.. 2021. 11. 2.
분평동 유미당 본점 무지개 돈까스 '오지개 돈카츠' 후기 이전에 레인보우큐브치즈가 한창 유행했을때 얼핏 무지개 돈까스를 본적이 있다. 모짜렐라 치즈에 무지개 색을 입힌 돈까스였는데, 유미당에서 무지개돈까스를 판다는 소식을 듣고 바로 방문! 참고로 유미당 본점은 충북 청주 분평동에 위치해있다. 유미당 본점 영업: 11:30 ~ 21:00 16:00 ~ 17:00 브레이크타임 라스트오더: 20:20까지 전화번호: 050-71407-8253 점심 12시에 방문했었는데, 생각보다 사람들이 많았다. 음식이 나오는 시간은 그리 오래걸리진 않은편 우리는 무지개 돈까스라 불리우는 유미당 전매특허 오지개돈카즈(15,900) 주문 그리고 차슈돈코츠쌀국수(8,500) 카레밥 (3,000) 까지 주문 냉동돈카츠를 사용하지 않기에 카츠의 맛이 더욱 기대되었다. 아 참고로 영수증 이벤.. 2021. 11. 1.
삼성 바이오로직스 모더나 백신 첫 출하 및 국내 모더나백신 공급 시작 인천 송도 삼성바이오로직스 3공장 앞에서 모더나 백신 출하식을 시작으로 국내 모더나 백신 공급이 시작되었습니다. 삼성바이오로직스가 위탁생산한 모더나는 4분기 임신부 접종 및 신규접종과 고위험군에게 접종되는 부스터샷에 많이 활용될 것으로 보도되었습니다. 코로나19 펜데믹 극복을 위해 지난 5월 모더나와의 계약 체결 후 짧은 기간에 위탁생산이 이루어졌는데, 과정에서 삼성바이오로직스는 생산 부서직원들에게 모더나 백신을 제공하는 등 노력을 기울였습니다. 당초 예상보다 4개월 빨리 생산된 것에 정부의 신속한 허가 절차가 더해지며 조기공급이 가능했고, 현재 112만 1000호분의 모더나 백신이 출하되었습니다. 이날 출하된 백신은 유통권을 가진 오창 녹십자 공장에서 전국으로 배분되어집니다. 모더나는 화이자와 같은 m.. 2021. 10. 28.
청주 산남동 직화구이 맛집 갈골집 리뷰 코시국이 터진이후 외식을 최대한 자제하였는데 간만에 외식을 하게되었다. 소늑간살을 판매하는 갈골집이 유명하다하여 슬쩍 얘기를 꺼내봤는데 바로 통과~ 소늑간살이란 말그내도 갈비(늑) 사이(간) 즉, 갈비살이라고 한다. 산남동가면 무조건 먹어봐야할 핫플레이스라하여 방문 아니 월요일 맞는거야..? 월요일 오후 6시인데 웨이팅 무엇..? 평일이이도 예약이 필수필수 모두 꼭 전화예약 하고 가세요. 갈골집 본점은 분평동에 있고 산남동은 2호점인 듯 하다. 주차공간은 골목사이에 대야한다(따로없음) 갈골집 전화: 043-292-3853 영업: 16:00 ~ 24:00 (휴무없음) 가면 기본 세팅 초밥밥이랑 와사비, 그리고 파채대신 콩나물 무침이 나온다. 콩나물무침은 파채맛과 비슷하게 상큼하다. 우선 늑간살 3인분 주문.. 2021. 10. 28.
일산 에그타르트 유명 카페 히히히 (ㅎㅎㅎ) 리뷰 에그타르트에 진심인 남자친구 덕분에 일산 유명 에그타르트 맛집!! 히히히(ㅎㅎㅎ)를 가보게 되었다. 간판에 히히히 푸하하써있는거 너무 귀엽다. 위치는 여기! 일산 히히히(ㅎㅎㅎ) 영업시간: 12:00 ~ 21:00 (보통은 에그타르트가 조기소진되기에 9시보다 일찍 닫는다) 매장번호: 0507-1351-6885 에그타르트는 하나에 2,500원! 1빠로 와서 대기하고있었다. 목요일12시라서 그런지 대기줄은 생각보다 없었다. 에그타르타와 휘낭시에 휘낭시에는 솔티드카라멜 한종류만 팔고있다. 우리는 포르투갈 에그타르트 두박스랑 휘낭시에 구매 포르투갈 에그타르트는 매일 판매하며 홍콩 에그타르트는 금토일만 판매하고있다. 홍콩과 포루투갈 에그타르트의 식감차이를 보자면, 홍콩 에그타르트는 안쪽에 계란이 좀 더 많은 크리.. 2021. 10. 27.
삼쩜삼 환급금 조회 신청 후기 광고를 보다보면 삼쩜삼 환급금 조회가 엄청많이 뜬다. 사실 그닥 관심이 없었는데 오늘은 웬일인지 신청해보고 싶어졌다. 바로 신청시작 카카오톡 인증지갑?이 있으면 금방 조회되고 카카오톡 지갑이 없으면 계좌인증을 하면 된다. (국세청조회때문에 하는 듯) 카카오톡 인증을 완료하고나면 내 환급금계산을 시작 약 2~3분정도의 기다림이 필요하다. 오? 5년치가 계산되다보니, 내가 알바하던 시절 얻은 수익이 잡힘!! 각각 연도별 소득이 나온다. 와우~~~~~ 환급가능금액이 무려 28만원.. 물론 56000원이라는 수수료를 선납해야한다. 수수료가 좀 쏀편이기에 불호하는 사람들도 꽤 있다. 삼쩜삼도 봉사업체가 아닌이상은 그만한 페이를 받으려고 하는거니까.. 다만, 세무소를 가지않고도 그냥 터치몇번으로 돌려받을 수 있다면.. 2021. 10. 26.
정부 유류세 인하, 내달12일부터 역대 최대폭 인하 홍남기 기획재정부 장관이 유류세 인하를 내부적으로 검토하고 있으며 열흘이내, 빠르면 26일 발표하겠다는 입장을 보였습니다. 국내 휘발유 가격이 리터당 2000원을 넘을 가능성이 농후하다는 의견이 분분한가운데 정부의 유류세 정책은 매우 높은 관심사가 되었습니다. 10월 26일 정부는 유류세 20% 인하라는 역대 최대폭 인하를 발표하였습니다. 유류세 인하방식에 대해서는 2018년과 같이 리터당 일정금액을 인하하는 방식을 쓰겠다고 답하였습니다. 정부는 인하율 범위에 대해서는 유류세를 30%의 범위에서 대통령령으로 조정할 수 있다고 되어있지만 여러 환경들을 고려하는 다각적인 검토가 필요하다고 언급하였습니다. 과거 유류세 인하 정책을 살펴보자면, 2000년 2달간 4.7% 인하 2008년 10달동안 10% 인하 .. 2021. 10. 26.
이메텍 전기요 IMO-815 내돈내산 리뷰(싱글 전기담요, 전기장판추천) 자취생들이 주목해야할 겨울나기 필수품 이메택 전기요 IMO-815 내돈내산 리뷰 사실 본가에서는 보이로 전기요를 사용하고 있다. 보이로 자체가 정말 얇은 전기요이면서도 열전달도가 좋다고 느꼈었다. 그런데 비슷한 제품으로 이메텍이 있다고 해서 서칭하던 중 보이로와 비슷한 성능이면서도 조금 더 저렴한 값이기에 구매 결정! 이메텍 전기요는 네이버 라이브로 구매했다. 2022년 새 버전으로 출시된 제품인 IMO-815 보이로와 마찬가지로 전자파가 거의 없다고 하여 유명한 제품이다. 이메텍 전기요는 요런 큰 박스에 배달된다. 구성품에는 사용 설명서와 이메텍 전기요가 동봉되어있다. 나는 싱글용으로 구매하였다. 요렇게 접혀서 배송되는데, 아주 보들보들 물세탁도 가능하다니 프로 자취러에게는 너무 희소식 실제 싱글사이즈.. 2021. 10. 21.
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